Limfni sistem je del našega imunskega sistema in je odgovoren za zdravje v našem telesu. Njegova glavna naloga pa je razstrupljanje.
V kolikor naš limfni sistem ne deluje dobro, se strupi in ostale škodljive snovi začnejo nabirati v našem sistemu, kar pa lahko privede do raznih bolezni in vnetij.
Naš limfni sistem deluje zelo počasi, saj nima nobene črpalke, ki bi ga poganjala. Poganjamo ga mi sami – medtem, ko dihamo, se gibamo, pijemo dovolj tekočine in se masiramo.
Eden izmed učinkovitejših način, da pospešimo in delovanje našega limfnega sistema pa je tudi vsakodnevno suho krtačenje telesa.
Suho krtačenja je enostaven ritual, ki ga lahko opravimo sami doma, z krtačko, ki je namenjena prav temu.